本文发布于2026年5月4日，介绍当时公布的EXERMENCO Tokyo课程。体验课费用3,500日元、上课当天在工作室付款以及免费旁听，均为文章发布时的条件，并非对当前价格的新公告。最新课程时间、名额、费用及旁听条件，请查阅官方页面。
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在东京赤羽，轻松开始Exermenco
“我对弗拉门戈感兴趣，但感觉有点难。”
“我觉得自己缺乏运动，但去普通健身房总是坚持不下来。”
“我想活动身体，也想享受让心情明快起来的时光。”
为有这些想法的朋友，BG Flamenco Academy推出了新课程EXERMENCO Tokyo（东京Exermenco）。
Exermenco是一种伴随弗拉门戈的节奏与表现，轻柔活动身体的运动课程。
不需要弗拉门戈经验。
也不需要弗拉门戈舞鞋或裙子。
参加这门课程，穿方便活动的衣服和运动鞋，就可以轻松开始。
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什么是Exermenco？
Exermenco将
运动 × 弗拉门戈
相结合，是BG Flamenco Academy推出的新课程。
课程的目的不是记住复杂的舞蹈动作。
而是跟着音乐活动身体，
感受节奏，
留意自己的姿态，
享受用自己的方式表达的乐趣。
无论你已经很久没有运动，
还是对自己的体力没有信心，
或是觉得掌握节奏有些困难，
都请结合自己的身体状态和步调，就参加课程一事与老师沟通。
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推荐给这样的你
Exermenco尤其适合对以下描述有共鸣的朋友。
・觉得自己缺乏运动
・想愉快地活动身体
・想留意身体的运用方式和自己的姿态
・想享受不同于日常的时光，换换心情
・对弗拉门戈有一点兴趣
・但对参加正式的弗拉门戈课程仍有些顾虑
・想轻松开始学习一项新的兴趣活动
与其先想着“学习”弗拉门戈，
不如先用身体感受弗拉门戈的能量。
这就是走进Exermenco的第一步。
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不需要弗拉门戈舞鞋，也不需要裙子
第一次参加的朋友最关心的，
往往是“需要准备什么？”
这个问题。
参加Exermenco不需要特别准备。
穿方便活动的T恤和裤子，
再配上运动鞋，就适合参加这门课程。
即使没有弗拉门戈舞鞋，
即使没有裙子，
也可以先轻松迈出第一步。
重要的不是跳得完美，
而是活动身体，感受音乐，
按照自己的步调享受其中。
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关于体验课
我们为第一次参加的朋友准备了体验课。
在体验课中，你可以了解身体的运用方式、简单的节奏以及表达的乐趣，
慢慢体验。
费用为3,500日元。
请在上课当天于工作室付款。
如果你想先看看课堂氛围，
也可以免费旁听。
“我担心自己能不能做到。”
“我想先看看氛围，再做决定。”
有这些顾虑的朋友，也欢迎轻松来访。
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关于地点
BG Flamenco Academy
是一间位于东京都北区、从赤羽站步行可达的工作室。
工作室坐落在安静的住宅区，
第一次来的朋友也容易前来。
预约时，我们会告知具体地点。
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要不要先来体验一次？
Exermenco
既可以作为正式开始学习弗拉门戈前的入门，
也可以成为活动身体的新习惯，
是一门可以轻松享受的课程。
跟着音乐活动身体，
就可以享受与音乐一起律动的时光。
不勉强自己，愉快地，按照自己的步调。
要不要在东京赤羽，迈出新的一步？
查看EXERMENCO Tokyo官方页面
图片为传达课程理念的示意宣传画，并非作为BG Flamenco Academy实际设施、教师或学员的照片呈现。